刺激性的食物要少吃,尽量不要吃，比较辛辣的(类似于麻辣烫),油炸的(炸鸡翅之类).油腻的食物也要少吃.海鲜也少吃一些.如果肝火比较重的,可以选择吃些鸭肉,鱼肉(河鱼为主)这类温凉性的肉类.水果可以吃,但要适量,成人一般一天1-2个就可以了.多吃蔬菜和豆类.还可适当的补充些牛奶.维生素和蛋白质可以帮助肝脏修复和防止过早纤维化.烟酒是一定要忌的。
要诀还是"以口味清淡为最佳,以蒸煮为主要方式".
不要熬夜不要喝酒，这两点最重要。其它也不用老防着，心情要放松，营养要充足，注意休息。就可以了！没事的，中国有很多人得乙肝，现在在广东，只要你不是感染期还可以给健康证
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