早上起来我们家都吃正餐,你要是自己住可能比较麻烦。提前一天炖上汤或粥,皮蛋瘦肉粥,猪蹄汤,银耳莲子羹,简单的话冲个鸡蛋加上蜂蜜也可以的,或者买个豆浆机,也可以做粥的那种,只要往里加料就行,白痴都能用的,出来就是热的。吃的话,我觉得你有点像中西结合的那种,可以煎个鸡蛋饼抹沙拉酱吃,后者做寿司,可以吃后几天,方法也很简单的,网上应该有,很方便也不难。
不妨做点玉米粥(加点蜂蜜味道不错)换换口味,谷物可是亚洲饮食金字塔的基础啊~
煎饼(北方)、烧卖(南方)
早餐要注意咸甜搭配哦!
另外你平时的早餐面包牛奶,最好准备一些生菜、番茄、小黄瓜夹着吃。
每天我早上起来先喝一杯淡淡的盐开水,这样可以让我们的小腹平坦,好看
我的早餐是一碗小混沌+1个茶叶蛋
我都是在外面吃的,每天可以换着口味吃
包子啊 豆腐脑 紫米粥 绿豆粥~~~~~
好办,你可以在周日时候定下一周的早餐食谱,如:牛肉面、混沌、煎饼、烧麦、豆腐脑油条,不行一星期去一趟肯德基吃顿早餐吗。
早餐有很多种啊!可以喝粥、面条、炒个菜、牛奶、面包、沙琪玛、饼干、水果、蛋糕、馒头!这些就是我经常早饭吃的,每天我都幻想着美好的早上
建议购买早餐食谱一本,10元以下的就行,然后每天根据上面的内容提前一天准备出来。既不用费脑子想做什么,又有明确的指示,而且花样繁多。