拌在粥里吃,很香的,如果是在蛋白太咸的话就别吃了吧,吃多了不好。
不过话又说回来,用不着为了这个睡不着觉吧……睡前喝一杯热牛奶吧,有助于睡眠~
建议你做水蒸蛋糕:两个生鸡蛋加上咸蛋白,放点生粉勾芡的水上锅蒸至凝固就可以了,因为有了咸蛋白,也就不用加盐了,也可以放一个皮蛋之类什么的,看自己喜欢什么口味的。
碗底铺一层拌了料酒.味精.胡椒粉.葱.姜的肉糜,将肉糜的三分之一量的蛋清倒在肉上,隔水蒸熟,改刀成小块,肉饼子炖蛋也是一道菜嘛。
这个简单嘛
你迟蛋黄的时候带上点 蛋白就可以了
要是不想吃 也可以炒菜 烧菜什么的放进去 省点盐
再打一个鸡蛋,加约5倍的水,再加入适量的咸蛋蛋清、盐、味精、葱姜汁、料酒、少量油,搅拌乳化,小火蒸8分钟。
加入咸蛋蛋清风味更佳。