怎么增肥啊? 我168高、90斤.

楼主听我的没错~每餐吃快点~囫囵吞枣~多吃高热量的食物~如巧克力~睡觉前要吃夜宵~饭后不运动睡觉或者坐着看电视~这样坚持几天~你就会发现自己明显增胖了~不过请楼主注意以下事项~不可吃垃圾食品如麦当劳肯德基~这些吃多了虽然长胖~但是对身体不好~还有就是~因为楼主是女孩子~当用我的方法增胖时要注意体重~也别太胖了~嘿嘿~减肥更难呢~

呵呵。。听减肥的多增肥的少哟。不过听说增肥比减肥还难哟。那你就晚些吃饭。。吃点高热量的东西。试试吧。。祝你成功哟。。。

最简单吃了睡 睡了吃。是会长胖滴 可都是一堆横肉 体型不好看 最重要的的一点是你作息时间不要变 到时间点该吃饭就吃 别有意推后或是怎样！增肥事小 别打乱生物钟 伤了胃

有时间楼主最好去健身房体验下 针堆你的情况给个合理的健身计划 吃点高热量容易吸收的 而不是垃圾食品 比如说油腻的东西

还有练瑜伽也不错啊

PS ：你168 90斤很好啊 我蛮羡慕的 呵呵 你增肥我减肥 喜欢胖的人就是喝口水都长肉^^

女孩子瘦点没什么关系哦。而且才显得苗条嘛。胖了不好看。
想肥啊 必须要有固定的作息时间。睡眠要足，午睡是必须得。
还要吃一些自己身体容易吸收的东西。