红豆黑豆黑米花生白米可以一起吃吗

红豆黑豆黑米花生白米可以一起吃。

食用功效：健脾活血、补肾健脾、利尿去湿、除热解毒、理气祛风、乌黑发。

主料

黑豆 (50g)、 黑米 (100g)、 红豆 (100g)、 花生 (50g)、 大米 (80g)、 黑芝麻 (20g)。

辅料

冰糖 (适量)。

厨具

砂锅、煮锅。

1、食材准备:花生洗净，泡2小时以上备用。

2、食材准备:红豆洗净，泡2小时以上备用。

3、食材准备:黑豆洗净，泡2小时以上备用。注：黑豆剥开外皮，绿芯的豆仁为精品。

4、食材准备:黑米洗净，泡1小时以上备用。

5、食材准备:黑芝麻和大米洗净，备用。

6、锅里加足量的水，放入黑豆、黑米、红豆、花生、黑芝麻、大米，大火煮水开后转小火。

7、约20-25分钟后加入冰糖，搅拌继续煮。

8、煮到米粒软烂即可。

1、红豆即海红豆，含羞草科海红豆属。

2、别称： 红豆、赤豆、红饭豆、米赤豆、孔雀豆、相思格。

3、 性平，味苦，有小毒。

4、功效： 理气，通经。

1、花生别称： 落花生、长生果、泥豆、番豆、地豆。

2、花生果实中含有儿茶素、赖氨酸对人体抗老化的作用。

3、花生果衣中含有油脂，多种维生素，含有使凝血时间缩短的物质，对抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板的功能，多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

4、滋血通乳，促进人体发育，增强记忆，延缓衰老，防止脑血栓，改善血液循环。

1、黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。也是黑加仑的原名。

2、黑豆别称橹豆、黑大豆、稽豆、枝仔豆、马料豆。

3、黑豆具有高蛋白、低热量的特性。

4、性味归经：味甘，性微寒，性平、入脾、肾经。

5、药用：养阴补气，滋补明目，祛风防热，活血解毒，乌须发。

6、功能：消肿下气、润肺清热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒、水肿胀满、风毒脚气、黄疽浮肿、风痹痉挛、产后疼、口襟、痈肿疮毒，可解药毒，制风热、止盗汗，乌须黑发、延年益寿。

7、黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

1、黑米是黑稻加工产品，属于粳米类，禾本科植物稻特色品种。

2、黑米：性平，味甘。

3、功效：黑米有开胃益中、健脾活血、明目、抗衰老、防止血管破裂、止血、抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长、补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。

可以吃的哟！我见几天还把糙米、红豆、黑豆、绿豆、莲子、大米一起煮呢！吃了之后到现在我还活着！

可以的。但是建议一次不要吃太多。花生含油多，豆类吃多了容易腹胀，不好消化。

当然可以，食物多样性是要一天吃够20种的，但是，红豆加薏米，可以起到祛湿利水的作用，此时就不能再加绿豆了。