怎么才能知道自己是在排卵期呢？

在排卵时可有自觉症状，如阴道分泌物增多，呈水样透明、明亮，并呈拉丝状，一般持续一到两天。卵泡发育成熟以后，成熟的卵子可撑破卵泡进入腹腔，一同进入腹腔的还有卵泡液和血细胞，少部分人还可出现小腹部胀痛，腰骶酸痛，以及有少量阴道出血的情况。排卵常发生在下次月经来潮前14天左右，也可以使用排卵试纸或基础体温测定的方法来监测排卵。条件允许的，可以在超声下监测卵泡发育情况。

一般用两个方法比较准确，
一个是推算
推算的前提需要
有规律的生理期周期，
就是在来月经之前14天，
大约两周左右是排卵期，
假设你一号来月经，
那么往前追溯，
上个月的17号，
前后4天左右就是排卵期，
排卵期一般情况下约七天左右。
还有一个方法就是
基础体温测量法
在排卵期女性的体温会升高。

知道自己在排卵的方法，一、肛门轻度的下坠感，女性朋友通常在排卵的时候，卵子要冲破包膜，即卵子表面的一层薄膜的滤泡，才能从卵巢表面排出，这时女性肛门会感到有轻度的下坠感，还会有少量的出血。二、阴道分泌物的变化，阴道分泌物产生变化是女性在排卵的第二个主要特征，女性在月经周期前半期阴道分泌物是比较少的，但是到了排卵期就会增多，女性也会有所感觉。三、体温上升，女性在排卵的时候体温会产生轻微的上升，但是由于体温升高不明显，也比较容易受到外界的影响，因此需要每天坚持测量。

假如你的生理周期一直比较准确，老是28天或者是30天，这样找女性的排卵期是很好找的，一般在下次来月经的第14天左右为女性的排卵期。举例子来说，一个人的月经周期是28天，11月1号为月经第一天，那么下次来月经的时间应该为11月29日，就是从11月29日往前数14天，也就是11月15日应该是，女性的排卵期，选择这一天受孕的机会会比较大。

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