怀孕一个多月有剧烈的运动流产了，后期该怎么保养比较好？

 　　最好要注意保养，养生，保暖，吃冷食，睡在床上，避免剧烈运动。流产的原因很多。为了确定流产的原因，最好去专科医院。它不会影响未来的出生。

    　　有一个好的处方：冬虫夏草：[成分]冬虫夏草12克，黑鸡50克，山药20克，食盐，味精。正确的数量。 [生产方法]将黑鸡洗净，切成小块，与冬虫夏草和山药放在一起。在砂锅中加水，煮至熟，然后加盐和味精调味。 [用途]喝鸡汤并与食物一起食用。 [功效]补充精华，帮助健脾胃，滋补肝肾，修复损伤，强身健体。适用于所有无综合征的患者。

      人工流产后的护理和护理对女性非常重要。护理测验：1，完全休息并坐在小月亮上，休息和放松流产也很重要。通常坐在小月亮上。流产会伤害子宫内膜。早期活动可延长阴道流血的时间，因此流产后必须充分休息。通常，流产后的前三天最好卧床休息两周。护理常识：2，注意卫生，确保内外清洁。流产后，由于身体虚弱，细菌容易进入，因此应注意个人卫生。为了帮助恢复，请执行以下操作：清洁外阴。流产后，分泌物增多，阴道成为细菌感染的温床，因此，要保持生殖器部位清洁，每天用温水清洗12次。

　   流产还应认真对待产后饮食，并且要少量生产，营养强化可以帮助人体快速恢复。孕妇习惯中添加的食物包括瘦肉，鸡蛋，鸡肉，新鲜鱼，动物肝脏，牛奶，豆制品，枣，新鲜水果和蔬菜。流产后不要吃冷，油腻，辛辣的食物。

怀孕的前三个月是流产的高危期，需特别注意指导意见建议适当的运动，不可过于剧烈，并注意药物服用

怀孕期间多注意休息，避免剧烈的运动如果有血块的话就是 流产 了，最好还是去医院检查下吧

怀孕期间多注意休息，避免剧烈的运动，多吃蔬菜水果，补充维生素，避免辛辣刺激性的食物。

马上去医院，看要不要保胎吃药。如果有血块的话就是 流产 了，最好还是去医院检查下吧