膝关节的韧带损伤相对来说也不是很严重，目前来说你的这个情况休息一段时间是可以逐渐恢复正常的，如果最近这段时间还是有肿胀的表现，也有可能是由膝关节周围的半月板损伤等，具体可以检查核磁共振，多休息，现在这个时间轻度的活动也没事儿
