治疗失眠的方法有很多，最好用一些内调外养的见效快还没有副作用，我用的睡美人香薰组合的枕头效果不错，见效挺快的，一个星期就好转了，睡得特别好，白天很有精神，皮肤也变好了
可以吃一些安眠药。我有一个好方法。就是睡觉之前用梳子梳一下头，可以把头的血液疏通一下，有助于睡眠。
药物治理吃适量的安眠药，或者转移注意力，失眠一部分是压力太大了，疏解一下压力可以，缓解心情，有助于睡眠的
个人办法
首先平躺，然后慢呼吸，想象把自己的五官渐渐卸除
然后是四肢
然后处理细节
这时你的意识开始模糊
不要去分神，继续专注卸载自己
然后你就能轻松入睡啦
平时别给自己太大压力哟
很高兴为您提供回答
希望能有用
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