平时要注重饮食，禁食油腻的，辛辣的。刺激性较强的食物。多吃水果蔬菜。早晚三餐要有规律且不可吃得太饱，七八分饱即可。平时可饮绿茶，菊花加枸杞等等。一定多饮水，多排尿保证一日一便。多运动，一天不少于30分钟
