3000米世界纪录是什么？

截止至2021年，女子3000米的世界纪录为：8:06.11，由中国的王军霞，在1993.09.13的北京创造。

截止至2021年，男子3000米的世界纪录：7:20.67，由肯尼亚的科曼，1996.09.01的列蒂创造。

王军霞，1973年1月19日出生于吉林省蛟河市，原中国女子田径队队员，奥运冠军。1993年在世界田径锦标赛上获得10000米金牌，同年在全运会上打破了女子3000米和10000米的世界纪录。1996年亚特兰大奥运会上获得女子5000米金牌，成为中国首位获奥运会长跑金牌的运动员，被誉为“东方神鹿”。

跑步提高速度可以通过三种方法：

1、增加步频

2、增大步幅

3、既增加步频又增大步幅

第一种方法比第二种方法更可取，步幅的增大会造成步幅过大，进而会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。

速度训练，尤其是在田径场的速度训练应该是逐渐的（无痛的）提高步频和步幅的训练。重要的是要循序渐进地提高。田径场上的速度训练对于发展速度的感觉是非常重要的，同时也提供了一个改进跑步形式的机会。

截止至2021年，女子3000米的世界纪录为：8:06.11，由中国的王军霞，在1993.09.13的北京创造。

截止至2021年，男子3000米的世界纪录：7:20.67，由肯尼亚的科曼，1996.09.01的列蒂创造。

王军霞，1973年1月19日出生于吉林省蛟河市，原中国女子田径队队员，奥运冠军。1993年在世界田径锦标赛上获得10000米金牌，同年在全运会上打破了女子3000米和10000米的世界纪录。1996年亚特兰大奥运会上获得女子5000米金牌，成为中国首位获奥运会长跑金牌的运动员，被誉为“东方神鹿”。

扩展资料

1993年4月7日，王军霞在天津参加了她的第一个马拉松赛，竟然一举夺得了冠军。

8月28日（20岁），在斯图加特举行的第4届世界田径锦标赛上，王军霞以30分49秒30的成绩获女子10000米金牌，并创造了新的世界锦标赛纪录。

从此，王军霞开启了“东方神鹿”的传奇，震惊全世界！

仅仅10天后，9月8日，王军霞回到北京，参加第7届全国运动会。王军霞六天内五次出场，三次改写了世界纪录。

在3000米比赛中，她两次打破世界纪录（8分12秒11、8分06秒11），夺得冠军。而且，她以29分31秒78的成绩打破女子10000米世界纪录夺冠，世界纪录匪夷所思地大幅提高了41秒96，令人难以置信。

王军霞成为世界上第一位突破女子10000米跑“30分钟大关”的运动员。

参考资料来源：百度百科——田径纪录