低氧训练吧，是人为制造低氧气浓度环境的一种训练，对体能有大幅提升。国家队每年都要去高原训练，其实和这个是一个道理，就是为了找那种氧气稀薄的环境，在低氧环境中人们为适应低氧低气压环境，心率加快，心脏排血量增多，血中携氧红细胞和血红蛋白也随之增多，使血液对氧的运输能力增强，血液扩散到人体组织的功能也必然加强。结果，人体对氧的利用率便会相应增加。
应该是氧气面罩
这个...........不清楚
练习肺活量的
