你可以尝试做一下按摩，推拿等，都是保健的，主要是消除疲劳，缓解压力。效果非常好。
你好，这样的问题出现，表示你的身体机能在某方面已经出现了问题：1可能是没有正常的作息时间，喜欢夜生活。2工作压力大，睡眠的质量不好，3平时没有多休息，没有多运动。 有以上三种情况的出现的话，建议你养成一个好习惯早睡早起，多注意饮食，平时多参加一些运动，。周末可以和朋友一起聚会，K歌什么之类，放松下。 具体的症状，希望你能详细的介绍下，可以帮你对症下“药”。谢谢，祝你早日恢复。
看来你是处于亚健康的状态了。建议你可以服用蛋白粉加钙片。平时多运动，如打球，跑步，骑单车等，锻炼好自己的身体。要有良好的生活习惯，正常的饮食起居。给自己减压，看本好书，听听音乐，或者出去旅游。多跟朋友沟通，交流，心情也很重要的。只有培养健康积极向上的人生观，才能早日走出你目前的这种状态。
疲劳的原因是还没适应。适当放松。挑战极限，6年前我只能三天三夜不睡，现在我可以八天八夜不睡。
肌肉也有睡眠期，运动后，我注意对自己睡眠的保证，坚实几天后，会好很多！``
睡眠较重要,抛开一切烦恼的事,想一些快乐的事,多锻炼身体!
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