变速器是在不同路况进行调整到像骑行平路一样的感觉，这样速度不怎么变，也更省力，变速是根据不同路况和你的个人体质，天气都有影响的，没法定义的，你只要知道不管什么情况，你只要感觉你变的档位是有吃力的感觉就对了。这个吃力不是费力的感觉，是骑行平路的好的普通单速自行车的感觉一样就好，这样是最正确的档位。
根据自己踏频自己感觉，我一般平路36上坡25
平路一般25或者26这样，上下坡看你自己需要调。
