轻度抑郁症通常会表现为为失眠，食欲不振，精神状态差，不喜欢与人沟通交流，心情烦躁易怒。根据你提供的情况，为防止病情加剧，可以及时去当地专业的医院看看心理医生，接受一定的心理疏导，或者是采用药物治疗的方式，生会根据你的情况给予合适的检查和心理疏导，积极配合医生治疗很重要，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠。
