心理最重要 时刻记着我能行就行了，运动鞋那些的的穿一个轻一点的鞋子就行，跑起来也轻松，最重要的还是心理啊。努力加油，祝你拿第一。
买双轻一点的运动鞋，比赛之前一个星期两腿绑上沙袋，到比赛在取下，你会感觉很轻松，到时候不累
只有一个办法，锻炼，其他钉鞋什么的方法人也会准备的
nike跑鞋，随便一双都行，坚持每天练保持状态，前一天晚上别洗澡，跑前喝红牛
