影响减肥速度快慢的因素有几个，其中搭配产品，个人体质，以及控制热量都不一样。只有摄入饮食热量低于身体代谢热量才可以燃烧脂肪减肥的。反之会增肥。所以控制饮食热量，运动量，包括饮水量都是关键点。
个人体质～吸收快慢不同！有些人会先增重一段时间，然后才减重！
综合来看，只要均衡饮食就不会缺乏蛋白质；过量补充蛋白质会增加体内脂肪；过量补充蛋白质一样有害无利。另外，与欧美人肉食为主的饮食习惯不同，中国人自古以来都是以原粮为主食，体质差别也很大，所以奶昔配方不必照搬欧美，是否需要强化蛋白质成分也应慎重。
总之，高性价比的代餐产品一定强化正常饮食中不易摄取的营养，而不是强化蛋白质这种常见成分。拜伦的奶昔 就是强化了益生元成分，因此性价比很高。
每个人体质不一样 吸收不一样
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