什么时间游泳好?

最好是在上午7点，下午3点，晚上9点锻炼。
　　早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。
　　早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。
　　上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。

　　
　　夏天，很多人喜好在游泳池里一泡就是半天，但其实游泳时间不宜太长，否则也会伤害身材健康。
　　专家提醒，保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟，平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳。
　　温馨提示：进食后至少30~40分钟不要游泳，其余时间均可以。

小妹妹，等姐姐来告诉你。。。
夏天太阳猛烈，中午和下午都会很容易晒黑皮肤，女孩子应该首先考虑这点。
如果是室外池，建议报早上的时段，最多早起一点啦，游泳前1个小时适当用少许早餐，记得量不能多，不要喝牛奶和橙汁。
如果是室内池，我会选择下午的班，时间比较宽松。
减肥的话，最好是在晚饭后游泳，因为游泳后大量进食（特别是甜食），真的很容易发胖。

呵呵~
我是救生员~
练习过一段时间游泳~要说什么时间游泳最好这个无所谓啦~
建议你报下午班14：30~15：30的
因为游泳最好要在饭前的~~呵呵~

傍晚游泳最好，气温适合，阳光不是很大。

下午好，刚吃饭后不适合游泳，那样会不利于消化，