高考后假期减肥

2025-05-18 12:24:58
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回答1:

1,节食:少吃淀粉类食品,不吃任何零食,饿了吃水果或者喝水;
2,运动:一天跑5000米,相信你的毅力!
3,不要在家歇着,找个兼职做做。
不要心急,欲速则不达,需要一个渐进的过程。祝你成功!