毒素排不出体外，脸上容易长斑，暗黄无光泽
吃东西细嚼慢咽，不要吃油炸，辣的东西，每餐吃正餐
坚持喝酸奶就好了
便秘有哪些危害？
便秘主要的危害是会导致肛肠疾病的出现，例如痔疮、肛裂等，还会引起胃肠功能紊乱、直肠炎等疾病的出现
