、动静结合
我们不能因为强调动而忘静，养生要动静兼修，动静适宜。养生过程就是内练精神、外练形体的过程，使内外合谐，体现出“由动入静”、“静中有动”、“以静制动”、“动静结合”的整体养生思想。（健康养生）
运动需要顺乎自然，进行自然调息、调心，神态从容，摒弃杂念，神形兼顾，内外俱练，动于外而静于内，动主练而静主养神。
2、持之以恒
运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼。每天挤出10分钟，8分钟进行短时间的锻炼,若因病或因其他原因不能到野外或操场锻炼，在院内、室内、楼道内做做原地跑、原地跳、广播操、太极拳也可以，无论什么样的条件和环境，运动养生坚持最重要。
生活运动是指：生活中处于运动中，宇宙中的任何生命和事物都是相对的运动。生活中也要经常参与适当的运动。
运动生活是指：运动是生活的一部分，在运动中寻找生活的乐趣。
运动中保持身心健康！快乐生活！
对
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