刚下坐不要吃喝东西下坐前要按摩全身，特别是揉揉头、脚心、小腿叠压处和最痛的地方，直到发热再下坐，并在屋里小跑、磕头等活动十分钟以上活动完就可喝水吧，半小时以后可以吃饭
这个根本就不用多问 可以正常吃饭 喝水 不受任何什么影响的 就是避免强冷 强热就行了
你又不是辟谷，饿了就吃渴了就喝呗
