跟腱长度和弹跳有关
跟腱长，起跳下蹲时先被拉长，像橡皮筋一样，身体往上时，通过跟腱收缩产生动力 由此，不难想象为何跟腱要长，因为长跟腱代表长的作用距离，这样才会使力矩最大。 当然，跟腱的粗细也很关键，这直接代表力量的大小。 跟腱长度*跟腱力量=弹跳
跟腱就是你脚跟到小腿肌肉那一块（你小腿肌肉用力，肌肉上提以后，肌肉的最下端到脚跟处），吃软骨和鸡脚的韧带不会提高你的弹跳能力，只会给你增加营养，如果想提高弹跳或拉伸跟腱韧带，建议做提踵练习，练弹跳的方法好多比如：蛙跳，跳绳，蹲杠铃等，祝你好运！~
后天的训练也是可以的，比如提踵训练就可以拉伸小腿及跟腱周围的韧带，提高你瞬间爆发力~
跟腱是你小腿用力后，从小腿肌肉最下边开始到你脚踝处的连接应该就是跟腱了。
最好的办法是做提踵练习，就是把脚跟悬空，脚前掌放在高出，然后利用快起慢落的方法提脚后跟，这样你会感觉小腿后边肌肉群跟韧带有很强的拉伸感，这样时间长了你的腿部爆发力也会提高。
天生的拉,没办法
蛙跳
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