用这个已经挺久时间了，主要还是先吃10天植物排毒粉，先将身体的毒素排解出去，再吃意大利超级菠萝的，其次多运动，比如跑步，打球，既可以锻炼身体，又可以达到更好的作用；最后可以多吃一些水果，主食以蔬菜为主，少吃脂肪含量高的。
