你好！
①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。
③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
结合你说的情况，其实行走姿势和你个人的习惯有关，所以建议你可以在行走时自己注意姿势
行走要挺胸、抬头、收背，自己告诉自己要注意行走姿势，这样会逐渐改变驼背的姿势
每天全身贴墙站立半小时。坚持不懈能纠正回来。本答案由《有家虚拟充值店》提供店铺号：534474
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024