朋友你好 可以吃一些海鲜类的东西 补充锌嗯 提升精子活力和质量
男性多食用含锌、含钙的食物，如牛肉、牛奶、虾皮、鸡肉、蛋黄、贝类、谷类、豆类、海带等，有助于提高精子活力。而多食用如鳝鱼、羊肉、鱿鱼、带鱼、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等对改善精子质量和数量有很大的作用。
精子成活率低的原因：1、精索静脉曲张2、生殖道感染3、物理化因素的影响4营养不良、染色体异常、免疫异常、内分泌疾病等都能引起精子活力低下。精子成活率低经过调整以后是可以改善的。
意见建议：平时应该多吃富含锌硒的食物对改善精子效果最好，最好搭配富含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片调理，锌、硒、蛋白质、牛磺酸四效合一。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高好孕几率
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