烤南瓜糯米盅怎么做

这天气热的，要是不吹空调，真猜疑自身是否置身于电烤箱。用餐一点食欲也没有，许多 情况下便是煮点饭，随后切片冬瓜蒸出去，无需一切调味品就下饭菜了。但是，长期性那样毫无疑问不行啊。今日我们就给冬瓜变个花式，让它变的更营养成分，更诱惑。那样配搭在一起服用，也有补气养血之作用哦。下边给大伙儿介绍一下其制做步骤。

檽米，别称元米、江米。檽米中带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维他命凤、维他命比过多木薯淀粉等成份，可熬粥、制酒，常食之对身体有滋补养生功效。 檽米有益气、健脾养胃健脾胃、益气固抑汗、治腹泻、养胎、祛毒疗疮等作用。
冬瓜，别名番瓜、麦瓜、饭瓜。冬瓜带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、磷、钙、铁、锌、钴、甲基纤维素、红萝卜、素、维生素b2l、维生素b22、维C、维生素b3等营养元素。冬瓜有温中养血、消炎止疼、祛毒除虫等作用，可用以脾胃虚寒、营养不良、肋神经炎、肺痈、痢疾、蛔虫病、下肢溃疡、烫烧灼等症。
糯米南瓜盅
原材料：冬瓜150克、粘米粉多个、巧克力粉一丝、绿豆仁一丝、白砂糖。
绿豆馅的制做:
1.削皮绿豆放压力锅煮五分钟；
2.煮开的豆过虑一下；
3、锅内加点油（一般用动物油）添加熟绿豆仁及白砂糖，文火炒至水分干；
4、装起后放冰箱冷藏预留
糯米南瓜盅的制做
1.冬瓜煮熟捣泥，按1：1的占比添加粘米粉，搅结团（能捏成型不沾手就可以）；
2.巧克力粉加粘米粉合成小包团；
3、将取南瓜糯米团一份（大概30克），按扁，添加一小团绿豆馅；
4.将包了馅的糯米卷圆，拿一烤串签在面糊上压8条直纹；
5.取一丁点可乐果面糊，揉成倒三角圆锥体；
6.将圆锥体可乐果面糊放到冬瓜面糊上，放入铺着新鲜玉米叶的菜盘中；
7.水烧开后，上锅蒸五分钟，出盘既食。
以上便是糯米南瓜盅的做法，要想试着特色美食的各位朋友何不依照上边的流程亲自动手一下，或许长此以往就迷上它了。另外，你能把这类做法详细介绍给身旁的亲戚朋友，还能够协助她们健康养生哦。网编在这里祝大家身心健康。