平时饮食日常生活规律差，无规律，外邪入侵，体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调，出现宫寒及月经不调等现象，抽空到乡下农村挖些大蓭草，回来煮水熬汤喝，配些红糖，平时吃东西清淡些少油，少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜。
