只能说起到辅助的作用，具体还要搭配健康饮食，提高代谢，还有适当运动，如果生活不规律，仅靠吃益生菌，是没有用的。
经常白夜班交替属于作息不规律人群，会出现内分泌失调、肝脏、肠道毒素累积，这些情况都会引发肥胖。所以体重管理效果会慢，周期会比较长.
