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其实孩子如果出现注意力不集中,建议你先了解孩子的基本情况。一般孩子出现注意力不集中,是由于大脑发育失衡导致,也有一个原因是受到周围环境影响。所以如果想给孩子做注意力训练,要先了解孩子的情况,如果是前面那种,需要做矫正,如果后面那种,则自己给孩子做训练即可。如果你对孩子的注意力情况不太了解,建议给孩子做一个测评。
注意力测评:t.jingsiedu.com/t.php?sp=hfoq5
通过测评结果,你会看到一个孩子的注意力情况,还有注意力不集中的原因。你再详细选择要怎么办?下面给你介绍一个平时在家给孩子做注意力训练的方法,希望对你有用。
时间:每天2~3分钟.
方法:让孩子安静地坐着,闭上双眼.
让孩子想象:在一片森林的中央,有一片安静的湖泊,在如镜子般的湖面倒影里,有一群梅花鹿悠闲地吃着青草,它们随意地、慢慢地向前走着.其中有一只长着白色绒毛的幼鹿,被一只粉红色的蝴蝶吸引住了.它那双清澈的大眼睛,专注地看着蝴蝶在温暖的阳光中翩翩飞舞,或上或下、或高或低、或快或慢,在盛开的花丛中寻找着最喜爱的鲜花.
最终,这只蝴蝶在一朵嫩黄色花朵的花瓣上停了下来,它伸出细长的口器,轻轻地探进了金黄色的花蕊里,开始细细品尝鲜美、润甜的花蜜,却没发现身上已经粘上了一层金色鲜艳的花粉.
一阵风吹过,蝴蝶身上的花粉随风飘起,在风中像一片金色的雪花随风飞舞.不久,花粉落在了最靠近湖边的另一朵,还在随风摇摆的嫩黄色花朵的花瓣上,它离花蕊只有一厘米的距离.但下一刻风停了,花粉趁着花朵最后的一次摇摆,滑落到了花蕊的怀抱,而花叶却也因此点破了湖面的平静,激起一圈圈涟漪,所有的画面一瞬间都消失不见了.
这即是冥想注意力训练法.需要注意的是,家长念这段文字的时候,要用轻缓、柔和的声音,要注意断句和节奏.