拳击手训练跳绳主要是：1-----训练反应速度。要求快速爆发力!2-----训练腿部肌肉。训练腿部的弹跳能力!3----训练身体整体的协调性。要求针对练习!
拳击跳绳和花式跳绳有什么区别？它能锻炼我们哪些能力
