你好，人流次数多了会对身体和子宫造成很严重的伤害，可能造成以后生育问题。要是不补充好营养和休息，身体会不如以前那么好。所以流产的康复调养远比流产手术重要。流产后就会容易疲劳、脸色苍白、有的还会腰疼，这就是缺少营养的表现。
建议：人流后2周内注意休息，吃在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼，肉，蛋，豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。注意会阴清洁，阴道流血未净时禁盆浴，可以淋浴，一个月内禁性生活，怀孕要在半年以上。
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