适宜更年期女性补充的抗衰老的营养素包括维生素正、维生素C、硒及酮、锌、锰等，它们对抗体内的过多自由基，防止过氧化脂质以及参与抗氧化酶(SOD)的活力，对预防慢性疾病、抗衰老有很好的作用。抗氧化植物功能因子主要有： 多酚：存在于绿茶、黄豆、葡萄、茄科等食物中，其中从葡萄籽提取的原花青素抗氧化性能是维生素正的50倍，是维生素C的20倍。 类黄酮：主要来源于水果、葡萄酒、绿茶。 异黄酮：主要来源于豆科。在大豆、葛根中含量丰富。 多糖：如香菇多糖、灵芝多糖、黄芪多糖、枸杞多糖等，除抗氧化作用外，还具有免疫调节作用。有些体弱、食欲不佳、营养不足者，可补充这类抗氧化制剂，但不能过多。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024