手机和蓝牙耳机的具体连接方法如下：
1，手机打开蓝牙功能，进入蓝牙搜索状态。
2，使蓝牙耳机开机状态，需长按蓝牙耳机的开关按钮5秒左右。
3，直到指示灯：蓝灯，红灯交替闪烁再松开。
4，这个时候索尼蓝牙耳机和手机会进入匹对状态。
5，注意手机和蓝牙耳机的距离要在10米之内。
6，等手机上面显示索尼蓝牙耳机后，点击确定即可连接使用了。
7，有的蓝牙耳机和手机配对是需要输入密码，一般是0000或8888。
如果以上方法还是不能连接的话，应该是蓝牙耳机或手机有问题，建议拨打蓝牙耳机客服热线。
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