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我身高172cm，体重49公斤，我想增加重量到67公斤，怎样增重是合理的？
我身高172cm，体重49公斤，我想增加重量到67公斤，怎样增重是合理的？
2025-05-16 21:52:36
推荐回答（1个）
回答1：
增重，需要多补充蛋白质，吃的多一些，富含脂肪多的，就能胖起来，可以先把肠胃清理一下，便于更好的吸收
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