钙片所有的厂商含量都差不多，买哪一家的都可以！！
还有，你确定自己缺钙？
多运动胜过吃钙片。
钙尔奇还不错
吃排骨，晒太阳
我也差不多这个年龄，我都是鱼、牛肉什么的菜多吃点，。。。。。补品不建议，因为小孩身体吃太补没什么用（虽然正在长身体），且可能为日后什么心血管疾病埋下祸根。一定要吃就是鱼胶、冬虫夏草什么的炖起来吃。我爸一个月给我吃一两次
还得吃汤臣倍健
