一、可能是体质的原因，贫血，营养不良等都会导致仰卧起坐的过程中产生头晕，想吐的情况。二、可能是姿势不正确产生的机体不适应。三、可能是长时间没有锻炼而导致的身体较虚弱而导致的。如何改善和避免一、平时多锻炼，保持机体的活力。二、锻炼前喝点牛奶，平时多注意营养的补充。三、如果是贫血的话，可以多吃些补血的食物或者药品。
可能是因为缺氧，因为运动太过激烈头部缺氧，我有时也会这样呢。速度可以再慢一些
