天气温度再创新高，怎么样才能正确避暑？

这两天的天气温度越来越热，中午2:00~4:00之间的气温能够达到40摄氏度左右，地面的温度绝对在45摄氏度到50摄氏度之间，所以感觉出门很危险。那么我们应该如何正确的避暑呢？

1、不敢动（心静自然凉）

对于很多瘦子来说夏季还是比较好过的，对于很多胖子来说夏季是比较难熬的，因为动不动就会出汗，所以最好的避暑方法就是不敢动。

2、出门带伞

即使天气温度再高，我们也必须要出门工作，所以为了有效的防暑降温，我们可以出门带伞，有效的阻挡了紫外线，还能够达到降温的效果。

3、洗热水澡

不要以为在天气比较炎热的时候洗冷水澡是最好的降温方式，事实恰恰相反，洗个热水澡出浴那一刻你会感觉身体凉凉的！

面对日渐升温的天气，我们应该做好避暑措施。首先，尽量避免午后出行，防止中暑。如果午后不得不出行，必须必备太阳伞，穿防晒衣，透气长裤，尽量不要让自己的皮肤暴露在阳光下，这样很容易晒伤。

面对炎热的夏天，我们应该多喝点败火的饮品，比如柠檬汁儿、凉茶还有绿豆汤，这些饮品可以帮助我们驱走炎热，让我们神清气爽。吹电风扇或者空调也是一个降温的好方法，当然冲澡也是可以降温的，但一定要切记，千万不要拿凉水冲澡，以免对身体带来伤害。

避暑的方式方法有很多啊，首先保持充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。

最好的办法就是幻想雪天，身体坐好，向后仰倒，闭上双眼，想象雪景。研究表明，这样的“白日梦”可以降低体温。

避暑有很多种方法， 如果实在热得不行了，可以躲到大厦里面一般的避暑，可以喝点酸梅汁，乌梅汤之类的降暑饮品..出门的话带把遮阳伞，记得要多补充水分，防止水分过量流失。如果出门旅游避暑可以选择到山水的地方~比如避暑山庄~黄山啊什么的！~其实最有效 ，平常的避暑法就是 出门记得带伞，擦防晒霜，尽量不要穿深色系衣服，身上备瓶水，最好是纯净水，那些 碳酸饮料就尽量少喝了，会越喝越渴的。

天气温度再创新高，这些都归根结底都是因为环境的恶劣的变化。主要原因是人类的活动造成了环境的污染和一些全球气候变暖，但也有一些自然的原因，但人类是最主要的原因，这时候如何正确避暑就成了人们的关键了。
尽量待在阴凉的地方，多带水，多喝水，不要闷头就睡。