经期一定要注意保暖，不能吃生冷食物，对于女性来说，平常也最好不吃冰的，这样来月经的时候就不会那么痛了，你可以在经期喝一点生姜红糖水，这个方法很有效的，这个方法是合川友好医院的妇科专家邓文蓉主任教我的。我试了很有效！希望采纳
