害怕自己得病怎么办？

建议你先去医院做一次全身检查，然后在结果出来以后摆正心态，有病说明自己的预感是对的，既然有那就治，治好了，就不要疑神疑鬼了，告诉自己你已经健康了，如果没有那就摆正心态告诉自己，身体是健康的。
平时不要疑神疑鬼，要相信医生，摆正心态是很重要的，另外，我觉得你可能平时很敏感，对自己没有信心。这样是不行的，思想上的病也是病，它是心病，以后你可以多出去走走，跟朋友聊聊天，放松放松，烦恼是想出来，放开心情，出去做做健身，跑跑步，打打球，这些都会好的

首先不要乱想自己得病，人吃五谷杂粮得病很正常，一天不要心事重重反而更容易得病，自己每年去医院体检一次，平时多喝水，坚持锻炼，按时休息，劳逸结合就少生病，生老病死是自然规律，活好每一天，高兴一天是一天。

根据你描述的情况看，你很像是一并性焦虑症，所以建议你平时多培养些兴趣爱好，不要过多的关注身体不舒适的感觉，每年一次的全面健康查体就可以。每当有不舒适的感觉的时候，一定要找个感兴趣的事情做，用来转移注意力，学会顺其自然的去生活。

在现实生活中，生老病死是很正常的，毕竟，现在我吃的，喝的，用的，就包括我们呼吸的空气都是受到了污染，所以，我们不管吃什么都是对我们的身体健康造成了危害，但又不得不吃，这一切都增加了发病的机率，我认为在自己还有能力的情况下为自己及家人买上充足的保险，这样，即使自己得病了，有人为你买单，而且也不会因为一人得病拖累全家，一病回到解放前，你也可以找最好的医院，找最好的医生，用最好的药，这样，你就不会害怕，心里也不会有太大的担忧，那么，病也会好的很快，总之，即使生病了，也要面对现实，没有什么好看的。