平时可以多吃一些芝麻糊，记住不要染头发或者烫头发，这些对头发都有伤害的。
当然需要多吃点芝麻呀,核桃之类的东西!这些东西,是对头发的滋养非常有效的! 最后,祝你能拥有一头乌黑亮力的头发!~~
芝麻和首乌都是可以起到乌发作用的食品，可以试试
