吃什么才能让头发不掉而且会厚起来？？

根据常态，一个人一天掉50至125根头发是正常的。如果超过125根，就得求医治疗。早上起来，看看自己的枕头、床单；梳洗时，看看浴室地板的掉发情况，大概就心里有数了。当然，如果头发是一撮撮地脱落，无疑便是面对脱发问题。 雄性激素源性脱发 雄性激素源性秃发也称为早秃，俗称“谢顶”，发病率较高，是指进入成年后，头发逐渐脱落，鬓部很快后退，前发缘升高，头顶头发稀薄甚至歇顶，呈进行性加重。该病以额部及头顶部渐进性脱发为特征，多见于从事脑力劳动的男性，常在20—30岁左右开始出现脱发。脱发一般从前额及颞部两侧开始，前发线逐渐向后退缩，前额变高，随着年龄增大，颅顶部头发逐渐脱落，枕部及两侧发际处常有剩余头发，病情重者，头顶和前额部脱发连成大片，只剩下周围大半圈象马蹄状分布的头发未脱落，脱发区皮肤光滑或遗留少数稀疏，毛发变细变软，无论对男性或女性该种秃发对容貌均有影响，雄性源性秃发的发生原因可能与遗传和雄性激素有关，此种秃发，多属永久性脱发。 脂溢性脱发 脂溢性脱发，是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显，多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，头发细软，有的伴有头皮脂溢性皮炎，开始逐渐至头顶部开始胶发，蔓延至额部。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。溢脂性脱发的治疗须首先注重头发的保健护理，少食油腻及辛辣食物，勤于洗头，局部用药去除油脂，减少皮屑，消炎止痒。 斑秃 斑秃俗称“鬼剃头”，是一种局部性状脱发，骤然发病，经过徐缓，病因可能由神经精神因素引起毛发生长的暂时性抑制、内分泌障碍、免疫功能失调。感染或其他内脏疾患也可能与之有关系。表现头部突然出现圆形或椭圆形斑状脱发，多无自觉症状，患处头皮光滑发亮。病情进展时亦损坏扩展，周缘毛发松动易脱，个别患者头发可全部脱光，严重时眉毛、胡须、腋毛等亦会脱落，本病可自愈，但常可持续数月或更久，恢复的新发呈纤细、柔软逐渐粗黑，最后恢复正常。对于斑秃的治疗，应寻找病因，然后采用心理疏导等方法治疗，还可辅以内服及外用的药物治疗。 感染性脱发 由于真菌感染、寄生虫、病毒及化脓性皮肤病等因素而造成的脱发称为感染性脱发。头部水痘、带状疱疹病毒、人类免疫缺陷病毒（HIV）、麻风杆菌、结核杆菌、梅毒苍白螺旋体，以及各种真菌引起的头癣均可引起脱发；局部皮肤病变如溢脂性皮肤炎、扁平苔藓、感染霉菌或寄生虫等也会造成脱发。 内分泌失调性脱发 由于内分沁腺体机能异常而造成体内激素失调而导致的脱发称为内分泌失调性脱发。产后、更年期、口服避孕药等情况，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发；甲状腺功能低下或者亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等，均可导致头发的脱落。 症状性脱发 贫血、肝肾病、营养不良、系统性红斑狼疮、干燥综合征、黑棘皮病，以及发热性疾病如肠伤寒、肺炎、脑膜炎、流行性感冒等往往可导致脱发，造成头发稀疏，这种脱发就叫症状性脱发。 洗头发的时候，可以在水盆里放少量的盐.能起到固发作用 经常按摩一下会好的，另外做做头发护理、营养之类的，还要多洗头、勤梳理，食疗方面多吃黑色食品有助头发生长。 一定要保证充足的睡眠!!! 经常熬夜头发就容易掉!!! 章光101我用过洗发水，作用不大；韩勇9+9我服过药，效果也不太好。心情舒畅，保持充足睡眠，少动脑，可能会有点作用。外用药物基本不起作用。 尽量不用电吹风，别扎的太紧，或剪短发，确保发质充分的营养 每天十克黑芝麻，连服三个月 将适量生姜和枸杞煮水，头发洗净，然后将煮好的水将头发浸透，盘起，20到30分钟后洗净，很有效 黑豆, 黑芝麻,首乌, 当归 各十克( 前二者分量可适当多点) 煎水食之, 一星期二次. 连续两到三个月即可见效! 1，少吸烟，少喝酒。2，少食用辛辣，油腻的食物。3，避免操劳过度，思考过度，少房事。4，不易用生姜，大蒜擦头皮。5，不易用梳尺过密的梳子梳头。6避免用强碱性的洗发水洗头。7，避免感受风寒，中医认为：有诸内，必行于诸外。 1，多运动。2，保持充足的睡眠，建议在22点—23点前睡眠。3，多食用高蛋白食品。4，要选用一种好的药物。例如：韩勇9+9，它是纯中药，无毒副作用，共有29种地道中草药，其中有10种是专门促使头发生长的中药