呵呵,是的,我以前也是失眠,还有月经也怎么规则,总是提前,痛经.
去年3月份开始练习瑜伽的,感觉很有效果,我在永泰这里,平时都是去云山诗意的晴瑜伽园瑜伽馆上课的,感觉很好,周老师和其他老师都很负责,很专业.这边和其他地方不同的是,老师都是全职瑜伽老师.
课程也开设的很多,每天都有好几节的,我一般就一周上5节左右. 失眠和痛经早就没有了,总之,要多运动.多锻炼.晴瑜伽园算是白云区瑜伽馆中很专业的了,有地铁到的,2号线黄边站B出口.
(PS:找瑜伽馆一定要找正规专业的,课程多的,这个对坚持练习很重要).
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