华慈医院治失眠怎么样

2025-05-17 01:26:25
推荐回答(2个)
回答1:

  这个我不太了解,没有去过,但是一般去三甲以上的医院都是可以的,但是如果您想去好一点的医院就去那种市里的大医院,另外还建议您睡觉时注意如下几点:
  温度:不同的人有不同的最佳睡眠温度,但大多数人都在16-20摄氏度之间(华氏度数60.8-68)。如果房间太热,可以打开风扇或采取其他方法降温。如果感觉很冷,那就多加一条毯子或是在睡衣上盖一个松软的运动衫。
  位置: 不管你习惯躺着睡,侧着睡还是趴着睡,都要找一个最合适的位置。还有,枕头不要太高或者太平,因为两者都有可能增加颈部的压力。
  穿着: 如果你的睡衣很紧,很粗糙或者其他各种不舒服,可以考虑换一件更适合的。一般来说,宽松的棉质睡衣和长睡衣更有助于睡眠。如果不管穿什么样的睡衣都难以入眠,可以试下不穿衣服,一些人裸睡更容易睡得着、睡得香。还有就是喝怡郁胺茶也可以帮助改善。

回答2:

哪里看的挺不错的