孕妇喝纯牛奶还还是鲜牛奶好

这个时期喝鲜奶是很好的，因为纯奶含有很丰富的，并且很容易被吸收，不但对您身体很好，对胎儿的发育也有很大好处的。
不过喝的时候也不要过量，每天坚持喝，也可以和蒙牛纯牛奶等产品。
另外还要多吃富含维生素的食物，还有瘦肉、鸡蛋等，这些食物的营养比较均衡，利于吸收。

牛奶被誉为”白色血液“，对人体非常重要，对孕妈也尤为重要。牛奶含有丰富的营养，比如脂肪、蛋白质、乳糖、无机盐、矿物质等。这些营养都是孕妈需要的，可以促使胎儿发育。所以，孕妈要喝牛奶。那孕妈喝什么牛奶好呢？
巴氏消毒奶好吗？
巴氏消毒奶，顾名思义就是用巴氏消毒法处理过的牛奶，能杀灭牛奶中的细菌，保留牛奶的营养成分，适合孕妈喝，但保质期短，需要尽快喝完。
生鲜牛奶好吗？
生鲜牛奶一直都颇受消费者的欢迎，它不仅新鲜，而且经过严格的杀菌处理，对孕妈来说是有益的，对胎儿也是有益的。但生鲜牛奶价格高，保质期短，同样需要尽快喝完。
灭菌奶好吗？
市面上有一些牛奶属于灭菌奶，经常杀菌处理，保质期相对生鲜牛奶和巴氏消毒奶长，但对牛奶营养破坏，并且添加了防腐剂，孕妈最好不要喝，以免影响到胎儿。
常温奶好吗？
常温奶对牛奶营养破坏也比较大，不适宜孕妇喝，普通人喝没关系。此外，它保质期也比较短，需要尽快喝完，不然，牛奶变质，会影响到自身。

孕妇奶粉乳糖太高，吃了很容易发胖，我20周以前也吃多美滋的孕妇奶粉，可是宝宝一般大，自己重了许多，后来孕妇学校的老师建议如果平时孕吐不厉害，不挑食，还是吃鲜奶，特别是在作糖筛以前不能吃，否则十有八九过不去，我现在一天一杯鲜奶，一杯孕妇奶粉，因为那时买太多了，浪费不大好，只好少吃。