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健康饮食减肥法 怎样将运动与饮食减肥相结合
健康饮食减肥法 怎样将运动与饮食减肥相结合
2025-05-13 15:41:13
推荐回答（1个）
回答1：
运动加节食的减肥，主要是要掌握每天的运动量消耗的能量，再就是掌握饮食摄入的能量。如每天摄入2000大卡，我们就要用慢跑、快走、骑健身单车消耗3000大卡，这样就可以有决定性的减肥效果
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