你可以通过有氧运动 和跳跃次多的运动 例如 篮球 排球！~~ 还有你是男生还是女生·
那你今年14周岁 你不要难过· 你还可以长高的· 应该能长的174 左右！~~
不要忘记 坚持锻炼 我的建议 不要吃激素那些东西· 对身体没有好处· 不要自卑自己的身高 j坚持吧· 不要那么理想
我在你这个年龄我就是177 可是现在都已经22了· 现在也就184
这还是坚持每天锻炼· 当然每个人的成长周期都是有差别的 180 不是梦想！
我的答案就是这样· 已经很客观了·
小朋友，你应该还是可以长出10-15公分的。你今年才14岁，你还没到第二个增长周期，15岁-18岁是一个增长周期，在这个阶段要保持体育运动，篮球，羽毛球等，吃饭要合理。再张10公分应该还是可以的。
长高这种事只能看缘分，死心吧
篮球,游泳.
KFC
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