色素沉积在牙齿表面会导致牙齿变黑，刷牙是刷不掉的，需要去洗牙。而牙龈出血是因为刷牙不彻底，长期以来导致菌斑堆积，形成牙石，牙菌斑和牙石刺激牙龈使牙龈红肿、出血。鉴于以上，建议你去医院或诊所洗洗牙，然后平时注意口腔卫生，好好刷牙。
牙菌斑聚合，腐蚀牙齿伤害牙龈！牙龈出血会小心翼翼，不敢刷，殊不知正是这样牙菌斑除不干净，出血的情况会越来越严重！建议你刷牙时不要怕出血，仔细刷！去洗个牙还是挺方便的，不要有抗拒心理，这已经不但是为了美，也是为了你的健康着想！抽烟喝酒吃黑巧克力都会让牙齿染色，入睡前一定要刷牙，这很重要！
勤刷牙或者洗牙去，是因为你牙缝里有菌斑了
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