根据你说的情况，膝关节无法弯曲到正常程度并且伴随疼痛，应该就是膝关节绞索，考虑是半月板撕裂或者膝关节十字交叉韧带损伤。膝关节的这种疾病很容易误诊，一定要认真检查，如果初期没有得到好的治疗，后期会变成陈旧伤很难恢复，建议换一家大医院仔细检查膝关节软组织，希望你早日康复。
骨头移位。坐在比较高的椅子上，大腿下垫软枕头，一个人双手抱住小腿用力往下拉（拉开关节），不用左右移动。你自己用力左右移动、前后移动，让骨头自动归位。这是比较安全的复位方法，应该一次就能改善。
也有一种可能性哦！那就是最简单的肌肉拉伤！平常要小心身体啊！
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