这个境界比较高那就再面对事情的时候与自己相关的冷静思考，让你的嘴巴走在你的脑子后面思考好了再说话，同时还能把自己的情绪调整好与自己无关的不去关心这样就不会生气了
在生气之前先自己静静的想想值不值得生气，沉默20秒后在说话，心里要想着不要生气，为自己好
尽量不要在意 控制自己的情绪
多看书和一些抒情类的电影啊或者和自己的好朋友多在一块交流
遇事冷静一些，事不关己，就不要那么激动
